减压赋能 “赢”接高考——我校开设2024届高三考前心理辅导讲座

2024年5月22日

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转眼又到一年高考季，为持续做好本届高三学生的心理健康教育工作，激励他们以积极心态科学备考、以昂扬姿态自信迎考，5月19日上午，我校荣幸邀请到上海交通大学医学院附属上海精神卫生中心精神科主治医师、中级心理治疗师马银珠女士，她以“如何缓解考前压力，提高学习效率”为主题，为高三学子们带来了一场生动而富有启发性的心灵之旅。

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马老师长期从事青少年抑郁、焦虑、强迫、自伤等相关情绪和精神问题诊疗工作。她不仅是一位资深的心理健康医者，更是一位富有亲和力和幽默感的引导者。本次讲座中，她巧妙地运用了多种疏导方法，让学生们在轻松愉快的氛围中领略到了积极面对压力的重要性。

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马老师提出影响学习效率的因素主要有：心态、情绪、睡眠、学习环境氛围、学习方法。而当前高三学生最大的问题就是面临学习而产生的焦躁、摆烂、信心不足、失眠等问题，因此，马老师从“压力的来源”“情绪如何疏导”“调节睡眠因素”三方面进行专业的心理辅导。

值此备考关键之际，这场讲座无疑是及时雨、雪中炭，给予了高三学子一颗“定心丸”。

文字：顾玉凤

图片：章维维

校对：胡阳

审核：高三年级部

编辑：徐慧

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